• 12 sierpnia 2022

Jeśli szukałeś leczenia uzależnienia od substancji, wiesz już, że programy 12 kroków są dominującym modelem leczenia uzależnień w Stanach Zjednoczonych. Są one wszechobecne i dostępne, często składają się z osób o dobrych intencjach i współczuciu.

Jednak kiedy 12 Kroków zostało stworzonych w latach 30-tych, psychologiczna nauka o uzależnieniach była w powijakach. W związku z tym, 12 Kroków nie było zaprojektowane tak, aby pomóc ludziom uzdrowić podstawowe problemy psychiczne i emocjonalne, które napędzają ich uzależnione zachowania.

Dzisiaj wiemy, że większość ludzi, którzy zmagają się z uzależnieniem ma tak zwaną Podwójna diagnoza - czyli problem behawioralny wraz z problemem zdrowia psychicznego. Na przykład, osoba może mieć problem z nadużywaniem substancji w połączeniu z zaburzeniami odżywiania, lub alkoholizmem i depresją.

Prawdziwy program podwójnej diagnozy leczy zarówno problem behawioralny (uzależnienie) jak i problem zdrowia psychicznego (taki jak lęk, depresja czy PTSD). Leczenie podwójnej diagnozy polega na zajęciu się obydwoma powiązanymi ze sobą warunkami w tym samym czasie.

Jeśli masz podwójną diagnozę - a większość ludzi z aktywnym uzależnieniem ma - to szukanie alternatywnych programów leczenia 12 Kroków może być kluczem do twojego wyzdrowienia.

Depresja i lęk: Wspólni towarzysze w uzależnieniu

Lęk i depresja to dwa najbardziej rozpowszechnione zaburzenia zdrowia psychicznego, które przyczyniają się do nadużywania substancji i uzależnienia.

Według Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) w raporcie z grudnia 2014 r., 7,6% Amerykanów w wieku 12 lat i starszych miało umiarkowane lub ciężkie objawy depresji w latach 2009-2012. A zaburzenia lękowe są najczęstszą klasą zaburzeń psychicznych w populacji ogólnej, wg. strony internetowej CDC "Mental Illness.

Jedna definicja depresji jest "gniew zwrócony do wewnątrz". Kiedy osoba nie czuje już, że mogą wyrazić swój gniew , butelki go i staje się depresja . Ale dlaczego gniew jest tam w pierwszej kolejności? Ponieważ dana osoba doświadczyła czegoś bolesnego. Ale osoba ta nie chce pracować z tym bólem, więc odcina się od niego.

Nie czuje swojego gniewu i bólu, ale nadal istnieje energia odbijająca się tam i z powrotem pomiędzy tymi dwoma stanami. Ta energia jest określana jako niepokój. Tak więc zarówno depresja jak i lęk dotyczą emocji, które dana osoba odmawia wyrażenia i odczucia.

Miliony Amerykanów radzą sobie z lękiem i depresją, a ich zmagania często prowadzą do nałogowych zachowań. W końcu, gdy negatywne uczucia zostają wyzwolone, ludzie samoleczą się w sposób, który działa dla nich. Aby wyzdrowieć, potrzebują zestawu narzędzi do pracy z uczuciami, a nie odrętwienia.

Szukanie alternatyw 12 Kroków dla osób z podwójną diagnozą

Większość ludzi, którzy są uzależnieni od narkotyków lub alkoholu, ma również problemy ze zdrowiem psychicznym i odwrotnie. Według Journal of American Medical Association (JAMA), 50% ludzi, którzy mają poważne zaburzenia psychiczne mają również problem z nadużywaniem substancji ... [i] 37% alkoholików ma chorobę psychiczną, tak jak 53% narkomanów.

Mimo to, programy 12 Kroków nie zapewniają leczenia Dual Diagnosis ani nie zajmują się podstawowymi problemami, które napędzają uzależnienie. Jest to jedna z przyczyn niskiego wskaźnika sukcesu tradycyjnych programów 12 Kroków. (Badacz z Harvardu, dr Lance Dodes przytacza wyniki badań, z których wynika, że rzeczywisty wskaźnik sukcesu AA wynosi 5-10%..)

Jak programy 12 Kroków mogą być kontrproduktywne

Osoby z podwójną diagnozą muszą zająć się podstawowymi problemami psychicznymi i emocjonalnymi, które napędzają ich uzależnienia, a niektóre tradycje 12 Kroków są w tym wysiłku bezproduktywne.

Na przykład, programy 12 Kroków zrównują osoby z ich uzależnieniem, ponieważ uczestnicy muszą identyfikować się jako alkoholicy lub uzależnieni. Za każdym razem, kiedy osoba uczestniczy w spotkaniu, musi zacząć od powiedzenia: "Nazywam się tak i tak, i jestem alkoholikiem". To wzmacnia ograniczające przekonanie, że uzależnienie definiuje osobę.

Podobnie grupy 12 Kroków uczą członków, że są bezsilni wobec swoich nałogów, że nie mają wyboru i muszą używać. Tymczasem osoby uzależnione są bardzo silne; po prostu używają swojej mocy w niezdrowy sposób. W związku z tym to, czego potrzebują to nie przesłanie o bezradności. Zamiast tego muszą nauczyć się świadomie tworzyć zdrowe życie dla siebie.

Ponadto osoby, które zmagają się z ideologią 12 Kroków często słyszą wstyd-Co więcej, osoby zmagające się z ideologią 12 Kroków często słyszą od kierownictwa przesłania oparte na wstydzie. Popularne hasło programu: "To działa, jeśli ty to robisz" sugeruje, że problem zawsze leży po stronie jednostki, a nie samego programu 12 Kroków. Taki wstyd jest przeszkodą na drodze do wyzdrowienia.

Wreszcie, 12 Kroków nie dostarcza praktycznych wskazówek jak uzdrowić traumy i emocjonalne rany, które leżą u podstaw stanów podwójnej diagnozy.

W przeciwieństwie do tego, nowoczesne podejścia psychologiczne dostarczają konkretnych wskazówek do uzdrowienia i uwolnienia osądów, jak również zmiany ograniczających przekonań.

Uzdrawianie wszystkich czterech poziomów Jaźni

Niektóre alternatywne programy leczenia 12 Kroków używają tych technik aby ułatwić uzdrowienie wszystkich czterech poziomów siebie: fizycznego, umysłowego, emocjonalnego i duchowego. Takie integracyjne programy leczenia podwójnej diagnozy pomagają uczestnikom zbudować most pomiędzy duchowymi zasadami a praktycznym zastosowaniem.

W The Clearing wierzymy, że nasze uzależnienia dotyczą naszych relacji z samym sobą. Problemem nie są zewnętrzne okoliczności, ale raczej to, jak jesteśmy z samymi sobą, gdy poruszamy się w tych okolicznościach.

W naszym programie skupiamy się na naszej relacji z samym sobą, na zrozumieniu i uzdrowieniu problemów, które powodują w nas niepokój. Wierzymy, że powrót do zdrowia wiąże się z pielęgnowaniem kochającej, miłej i pozytywnej relacji z samym sobą, niezależnie od tego, co dzieje się "tam".

Jeśli ta myśl do ciebie przemawia, dowiedz się więcej o The Clearing już dziś.

Joe Koelzer jest założycielem The Clearing, gdzie realizuje swoje długo skrywane marzenie o nauczaniu zasad psychologii duchowej dla innych. Posiada tytuł magistra psychologii duchowej i mieszka we wspaniałym stanie Waszyngton.

Najczęsciej odwiedzane