- 24 stycznia 2025
Warto wiedzieć
Jeśli istnieją dwa słowa, które mogą dokładnie opisać życie w aktywnym uzależnieniu, to są to słowa gorący bałagan. Dla tych, którzy są ponad ich głowy w ich nadużywania substancji, ich codzienne życie jest podyktowane przez ich narkotyków lub narkotyków wyboru. Cała dostępna energia i finanse, które uzależniony może zmusić, idą w kierunku przedłużenia ich nałogu, podczas gdy podstawy dbania o siebie stają się przypisem.
Kiedy uzależniony w końcu włącza światła w ich świadomości i duszy i decydują się szukać profesjonalnej pomocy, która jest dostarczana przez ośrodek odwykowy, otrzymają narzędzia, zachęty i wsparcia, których potrzebują, jak adresować podstawowe problemy, które utrzymują je utknął w uzależnieniu. Podczas gdy uzależniony może naprawdę przekształcić swoje życie podczas ich czasu w leczeniu narkotyków, starając się utrzymać ich odzysku, gdy leczenie jest zakończone jest zupełnie inna historia.
Prawdziwa praca w odwyku zaczyna się, gdy uzależniony opuszcza leczenie i wraca do domu. Po opuszczeniu bezpieczeństwa i ochrony leczenia i powrotu do domu, wyzwalacze i pokusy środowiska domowego może być przytłaczająca do obsługi. Nie tylko muszą pracować ich program odzyskiwania, trzeba również wiedzieć, jak dbać o siebie i odpowiednio spełniać swoje codzienne obowiązki.
W celu zminimalizowania szansy nawrotu choroby, ci nowi w odzysku muszą opierać się na umiejętnościach życiowych, których nauczyli się podczas leczenia narkotykami. Terapia umiejętności życiowych od dawna jest podstawą programów leczenia narkomanii i jest to niezwykle korzystne, aby umożliwić ludziom naprawdę dbać o wszystkie swoje potrzeby i ważne codzienne obowiązki, a jednocześnie zyskać pewność siebie i poczucie własnej wartości, których potrzebują jako odzyskujących ludzi.
W tym artykule, omówimy znaczenie edukacji umiejętności życiowych w odzysku.
Dla wielu uzależnionych, podstawy codziennego życia zostały zapomniane lub zaniedbane w mgle nadużywania substancji. Uzależnienie, jako jego źródło, niszczy zdolność ludzi do logicznego funkcjonowania na co dzień. Uczestniczenie w edukacji w zakresie umiejętności życiowych w ramach odwyku daje uzależnionym narzędzia i pewność siebie, których potrzebują, aby stać się samowystarczalnymi i niezależnymi po zakończeniu leczenia. Mając ten niezbędny fundament, osoby w trakcie leczenia są w stanie skupić swoją uwagę na pracy nad swoim indywidualnym planem wyzdrowienia, dzięki czemu mogą pozostać czyste i trzeźwe.
Kiedy bierzesz udział w treningu umiejętności życiowych, uczysz się kilku istotnych umiejętności życiowych i umiejętności radzenia sobie, które pozwolą ci zyskać pewność siebie i poczucie własnej wartości. Umiejętności te są następujące:
Kiedy jesteś na odwyku i na własną rękę, ważne jest, aby nauczyć się tworzyć i wdrażać codzienną rutynę, która jest wysoce zorganizowana i oparta na odwyku. Harmonogram ten powinien obejmować harmonogram snu, regularne ćwiczenia, pracę i zobowiązania rodzinne oraz inne działania związane z powrotem do zdrowia. Kiedy nauczysz się planować swój dzień w sposób produktywny, będziesz w stanie nadać priorytet tym rzeczom, które pomogą Ci w powrocie do zdrowia i zminimalizować czas bezczynności, który może prowadzić do myśli o używaniu narkotyków i alkoholu.
Głównym kluczem do uzyskania samowystarczalności i pewności siebie jest uzyskanie i utrzymanie sensownego zatrudnienia. Z pomocą trenera zatrudnienia w terapii umiejętności życiowych, będziesz w stanie dowiedzieć się, jak znaleźć i utrzymać swoją pierwszą pracę po wyzdrowieniu, ucząc się, jak prawidłowo przeprowadzić rozmowę kwalifikacyjną, napisać CV i wykorzystać wszystkie dostępne narzędzia i zasoby, które są potrzebne do uzyskania stałego zatrudnienia.
Inną ważną częścią szkolenia umiejętności życiowych jest nauka zarządzania pieniędzmi i jak stworzyć miesięczny budżet. Ci, którzy są w odzysku mają więcej dochodów do swojej dyspozycji, ponieważ nie wyrzucają go na narkotyki i alkohol. Jednak z tą nadwyżką dochodów może prowadzić do nadmiernych wydatków i innych problemów. Z pomocą doradcy kredytowego lub planisty finansowego nauczysz się podstaw tworzenia miesięcznego budżetu i ustalania priorytetów wydatków. Dodatkowo, dowiesz się jak oszczędzać i inwestować swoje pieniądze, aby zbudować stabilność finansową na przyszłość.
Kiedy byłeś uzależniony od narkotyków i alkoholu, hobby i pasje, którymi się cieszyłeś, zeszły na dalszy plan wobec rutyny poszukiwania i używania substancji. Podczas terapii umiejętności życiowych, będziesz zachęcany do odkrywania swoich pasji i być może ponownego rozbudzenia zainteresowania tymi hobby i rozrywkami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność. Niezależnie od tego, czy jest to czytanie, sztuka, nauka gotowania czy inne zajęcia, znalezienie nowych, zdrowszych zainteresowań jest doskonałym dodatkiem do nowego, wolnego od substancji stylu życia.
Co najważniejsze, trening umiejętności życiowych pomoże Ci w powrocie do zdrowia poza leczeniem, umożliwiając ponowne nawiązanie ważnych relacji z tymi, których kochasz. Nauka skutecznych umiejętności komunikacyjnych pozwoli Ci przywrócić swoje relacje z rodziną, przyjaciółmi i innymi bliskimi. Zdolność do naprawy tych relacji pomoże odzyskać zaufanie i zbudować system wsparcia, który jest potrzebny do utrzymania motywacji w leczeniu. Zostaniesz również nauczony, jak pracować przez te emocjonalne problemy, które mogą być przeszkodą dla ich wzrostu w odzysku. Dodatkowo, posiadanie skutecznych umiejętności komunikacyjnych pomoże Ci ustanowić nowe przyjaźnie i można nauczyć się strategii, jak uniknąć tych stresujących sytuacji może prowadzić do nawrotu.
Istnieje wiele ważnych aspektów do planu odzyskiwania, a edukacja umiejętności życiowych jest jednym z tych "fundamentów" kawałków, które pozwolą Ci zbudować udany i znaczący powrót do zdrowia. Wspaniałą rzeczą w tych podstawowych, ale istotnych umiejętnościach jest to, że zawsze możesz nauczyć się nowych sposobów, aby poprawić i wzmocnić to, co już wiesz.
