- 20 kwietnia 2024
Warto wiedzieć
Detoksykacja to sposób oczyszczania organizmu, dzięki któremu może on pracować na maksimum swoich możliwości. Wszystkie rodzaje detoksów mają na celu poprawę stanu zdrowia poprzez odpoczynek narządów i wypłukiwanie toksyn z krwiobiegu. Detoks alkoholowy jest jednym z najbardziej znanych i najważniejszych rodzajów detoksykacji - proces ten stanowi istotny krok w przezwyciężaniu uzależnienia i nadużywania alkoholu.
Chociaż detoksykacja alkoholowa jest sposobem na rozpoczęcie walki z uzależnieniem, może z niej skorzystać każdy, kto pije, niezależnie od ilości spożywanego alkoholu. Niezależnie od tego, czy pijesz codziennie, czy tylko od czasu do czasu, w małych ilościach, czy w dużych napadach, detoks może pomóc Ci poczuć się lepiej i wprowadzić zdrowszy styl życia. Warto więc poświęcić trochę czasu na zapoznanie się z procesem detoksykacji.
Ludzie przechodzą detoks alkoholowy z różnych powodów. Zdrowie pozostaje największą zachętą do przeprowadzenia detoksu alkoholowego, zwłaszcza w przypadku osób przewlekle i nadmiernie spożywających alkohol. Używanie alkoholu prowadzi do wielu negatywnych skutków zdrowotnych. W perspektywie krótkoterminowej może dojść do odwodnienia, zaburzenia funkcji poznawczych i motorycznych lub choroby - osoby często pijące uznają te objawy za normalne następstwa upicia się.
W dłuższej perspektywie ostre lub przewlekłe nadużywanie alkoholu może prowadzić do poważniejszych schorzeń, takich jak uszkodzenie serca, problemy z wątrobą i trzustką oraz zwiększone ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory, w tym raka wątroby, przełyku i piersi. Alkohol może także osłabiać układ odpornościowy, przez co organizm staje się bardziej podatny na choroby.
Uzależnienie od alkoholu jest poważnym problemem dla zdrowia osobistego i publicznego. Śmierć spowodowana przez alkohol jest czwartą w kolejności przyczyną zgonów w Stanach Zjednoczonych, której można zapobiec. Oczywiste jest, że organizm wolny od alkoholu to organizm bardziej wolny od tych zagrożeń zdrowotnych. Dlatego dla alkoholików i osób nadużywających alkoholu detoksykacja może być ważnym krokiem w zachowaniu i odzyskaniu zdrowia.
Podczas detoksu alkoholowego dana osoba nagle przestaje pić alkohol. Dla osób, które przyzwyczaiły się do picia często lub w dużych ilościach, nagły brak alkoholu może być szokiem dla organizmu. Uzależniony organizm przyzwyczaił się do tego, że alkohol jest swego rodzaju chemiczną "stałą". Nagły brak tej substancji zmusza organizm - zwłaszcza układ nerwowy - do ponownego dostosowania się, co często prowadzi do różnych objawów odstawienia.
Do najczęstszych objawów zespołu odstawienia alkoholu (AWS) należą: niepokój, drżenie, nudności i wymioty, dezorientacja, ból głowy, pocenie się i bezsenność. Choć są one nieprzyjemne, zwykle mijają bez poważnych incydentów.
Jednak poważna postać odstawienia alkoholu, zwana delirium tremens, może zagrażać życiu. Objawy delirium tremens, oprócz normalnych objawów odstawienia alkoholu, mogą obejmować poważną dezorientację, halucynacje, gorączkę, ból w klatce piersiowej, ból brzucha i drgawki. Ponieważ objawy te mogą się szybko nasilić i stać się niebezpieczne, ważne jest, aby detoksykacja odbywała się pod nadzorem i w razie wystąpienia poważnych objawów odstawienia natychmiast udać się na pogotowie.
Chociaż objawy odstawienia mogą być niebezpieczne, bezpieczne odtrucie alkoholowe jest z pewnością możliwe. Osoby uzależnione od alkoholu mogą współpracować z lekarzami i rehabilitantami w warunkach stacjonarnych lub ambulatoryjnych, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i uniknąć nawrotu choroby. Osoby, które chcą przeprowadzić detoks od umiarkowanego spożycia alkoholu, mogą na ogół bezpiecznie przeprowadzić go w domu, choć zawsze warto przed rozpoczęciem omówić plan detoksu z lekarzem.
Oprócz monitorowania postępów z lekarzem, można przeprowadzić bezpieczną detoksykację, stosując naturalne środki do leczenia nieprzyjemnych objawów odstawienia. W przypadku bezsenności, jednego z najczęstszych objawów, można na przykład stosować kojące herbaty i olejki eteryczne. Rumianek i lawenda są dobrze znane ze swoich właściwości uspokajających. Badania wykazały, że picie herbaty z passiflory poprawia jakość snu i zmniejsza niepokój.
Pomocne może być także uzupełnianie pewnych witamin, których niedobór często występuje u osób nadużywających alkoholu, takich jak tiamina. Jednak nadmiar tiaminy lub witaminy B1 może prowadzić do niedoborów magnezu. Dlatego bezpieczniejsze od przyjmowania dużych dawek suplementów jest spożywanie pełnowartościowych pokarmów wzbogaconych o tę witaminę.
Ogólnie rzecz biorąc, podczas detoksu alkoholowego nie należy zbytnio obciążać wątroby. Ponieważ wątroba jest zajęta wypłukiwaniem toksyn alkoholowych z organizmu, należy dać jej czas na pracę, nie dopuszczając do wydalenia również innych toksyn. Oznacza to spożywanie pełnowartościowych, nieprzetworzonych pokarmów i unikanie innych leków podczas detoksu. Te długoterminowe środki pomagają w osiągnięciu postępów na drodze do trzeźwego życia.
Detoksykacja może przynieść wiele korzyści zdrowotnych dla każdego. Niezależnie od tego, czy pijesz dużo, czy sporadycznie, detoks alkoholowy może Ci pomóc.
Dzięki współpracy z lekarzem, zrozumieniu objawów odstawienia i wprowadzeniu zdrowych nawyków, każdy może przejść detoks alkoholowy. Z czasem detoks może pomóc Ci poczuć się lepiej i nawiązać zdrowsze relacje z własnym ciałem.
